欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 广州站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 安徽站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
瑜伽瘦身
点击次数:854次    发布时间:2017-12-15

站在瑜伽垫上,双腿张开约半尺宽的肩部,向外倾斜,呈60度角;
双手下垂,放在身体两侧慢慢平复情绪;
心脏开始向我们的肩膀提起,开始呼吸,上身开始颤抖。
左臂,向下到左脚,抬头看着右手的指尖;
再次呼吸,右臂向下,触摸右脚。
左手抬起,仍然抬起头来,看着左手的指尖。

这种动作,我们可以锻炼腰、手、腿、手臂、腰部赘肉的摆动,也可以让你失去手臂赘肉、瘦腰、瘦腿。点击蓝字:更快速减肥方法虚胖体质教你如何瘦下来的脂肪
关于做瑜伽运动来减肥,说得这么多。目前,瑜伽和保健越来越受到人们的喜爱,通过瑜伽可以护理身体,减肥效果仅仅是其中之一,我们希望更多的关注,最好是在专业老师的指导下,以更好的护理,避免麻烦。

·上一篇:生活与瑜伽
·下一篇:如何快速并且高效的瘦腰瘦腰?
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 云南瑜伽健身网,昆明瑜伽健身网,昆明瑜伽网,昆明健身网,昆明瑜伽馆,昆明健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1