欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 广州站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 安徽站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
每日瑜伽练习--断食疗法
来源:本站原创    点击次数:1257次    发布时间:2017-4-6


  为了得到心灵的净化,身体和精神,更久的保持年轻的皮肤,瑜伽除了练习呼吸和姿势,也高度重视饮食。瑜伽认为,人们吃的食物不仅影响身体和皮肤状况,而且还影响到精神和意识。每月一次或两次,因此,不仅可以打破饲料清洁身体不要吃东西收集在体内的毒素,还可以让消化器官好好休息,让身体更清洁和健康。

  断食之前

  一开始断食不吃肉和自然高纤维的食物,比如蔬菜和全谷类,水果,等等。从早上开始打破饲料,可饮用的液体食物和一些果汁,做一些瑜伽体式练习。如果你对蜂蜜过敏不可以吃少量的蜂蜜,不使用其他糖代替。

  断食的基本原则

  开始断食,如果觉得饿,还是说明身体里有毒素,可以喝柠檬水或温水,帮助身体排毒,清洗效果更好。总是保持身体温暖,保持皮肤清洁可以让肌肉放松,听听轻音乐一些养心更多的阅读。断食期间可进行体式和简单的活动,如散步帮助解毒,但别太累了尽可能多呼吸新鲜空气。

  如果疾病或怀孕,或者本身有内科慢性疾病,如糖尿病、高血压、高胆固醇、不轻易打破。


·上一篇:瑜伽体式--蝙蝠式
·下一篇:你还在抱怨没有时间去实践?
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 云南瑜伽健身网,昆明瑜伽健身网,昆明瑜伽网,昆明健身网,昆明瑜伽馆,昆明健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1