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儿童瑜伽体式
点击次数:1089次    发布时间:2017-3-23

      紧接上上文介绍的儿童瑜伽体式,今天继续给各位推荐一些适合孩子们练习的瑜伽,帮助也给你们一些参考。

  贝壳式

  脚心相对坐直,将手臂穿过小腿保住脚腕,肘部接触地面。慢慢吸气,同时额头向下碰脚。

  火山式

  双脚稍微分开,站直。将双手合十放于胸前。吸气,双手推向天空。呼气,双手放于身体两侧与地面平行,然后回到胸前。

  老鹰式

  站直,稍微弯曲膝盖。右腿抬起向前向后缠绕左腿,交叉手臂,双手合十放到胸前。深呼吸三次或四次,然后换另一侧。


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