欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 广州站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 安徽站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
骨盆前后倾检测
点击次数:1214次    发布时间:2017-3-22

骨盆前后倾检测


关键:腰椎的弧度约是一个拳头宽

作法:背部贴著墙壁站立,把一个拳头放在腰部和墙壁之间的空隙,如果刚刚好,没有多余的空隙,就是理想状态。如果放进去后还有多余的空间,就是所谓的“骨盆前倾”,表示腰椎和骨盆的弧度太大;反之,如果拳头塞不进去空隙中,就是所谓的“骨盆后倾”,代表腰椎和骨盆间的弧度过小。

骨盆旋转检测

关键1:腰线的弧度要一致


作法:穿著紧身衣裤(也可以只穿内衣裤或是都不穿),站在与地面垂直的落地镜子前,双脚打开与肩同宽,身体放松。

观察重点:从量胸围的高度观察到量臀围的旋转的位置,如果左右腰线的弧度一致,代表骨盆没有旋转的问题。如果两边腰线的弧度有一侧比另一侧还要弯,则表示骨盆有旋转的情况。
收藏评估女性骨盆的超简单实用方法

·上一篇:腰间盘突出常见诱发原因
·下一篇:怎么检查骨盆位置是否正确
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 云南瑜伽健身网,昆明瑜伽健身网,昆明瑜伽网,昆明健身网,昆明瑜伽馆,昆明健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1